Auf der Suche nach einem Wasserrudergerät hatte ich etliche Rezensionen und Tests gelesen und mich schließlich für den Flow M2 von Capital Sports entschieden. Der Flow M2 scheint (bis auf wenige Bauteile) baugleich zu sein mit dem Skandika Nemo IV (der von Joey Kelly beworben wird) und dem Hammer Waterstream (der jedoch keinen 45°-Tank hat) und dem Fuel Fitness RG500 - alle drei waren jedoch zum Teil erheblich teurer. Der Trainingscomputer des M2 ist in mehreren anderen Wasserrudergeräten ebenfalls verbaut. - Das Manko: Der Trainingscomputer ist das schwächste Element an dem Rudergerät (ein Stern Abzug): Wie man in einigen anderen Rezensionen lesen kann, ist das LCD-Display unbeleuchtet und daher nur dann ablesbar, wenn man es leicht schräg stellt. Über ein separat erhältliches Pulsmessgerät (Brustgurt, der sich automatisch mit dem Computer des M2 verbindet), wird der Puls angezeigt - außerdem noch die Zeit, zurückgelegte Strecke, geschätzter Kalorienverbrauch und die gemachten Züge. Es gibt ein paar Programme (QuickStart, Standard, Target single und intervals, custom und race), die ganz nett sind und ein paar Zahlen generieren. Die Programme werden über einen Startknopf gestartet und dann läuft die Zeit, auch wenn man nicht rudert. Die Züge und die zurückgelegte Entfernung werden aber so erfasst, wie man sie macht. Kalorien sind wie gesagt gerundete Werte. Es ist jedoch nur ein LCD-Display - nichts ist aufwändig animiert, wie die Bilder bei amazon zunächst suggerieren. Hier sieht man ein Tablet, dass z.B. über die kostenpflichtige Sport-App Kinomap mit dem Trainingscomputer verbunden werden kann, was ich noch nicht ausprobiert habe. Ein Tablet oder Handy kann auf dem Trainingscomputer an einer "Tragekante" aufgelegt werden. + Der Preis: Die weiße Variante des M2 ist mit knapp unter 600€ die günstigere Variante. Sonst kostet der M2 in schwarz ca. 800€ bei amazon. Dabei unterscheiden sich beide M2s nur in der Farbe, wie mir auf Nachfrage von Capital Sports mitgeteilt wurde. Zwischenzeitlich war der Preis gesenkt worden, sodass ich das schwarze Rudergerät für ca. 500€ kaufen konnte. + Die Verarbeitung: Die Qualität des M2 beeindruckte mich sofort! Alle Bauteile wirken wertig und stabil. Nichts macht quietschende Geräusche. Die Teile waren auch sehr gut verpackt. Das Schwarz macht was her. Hier und da ist das Rudergerät blau und silber abgesetzt. Die Anleitung ist in 5 verschiedenen Sprachen verfasst und leicht verständlich. Der Aufbau dauert stressfeie 30 Minuten. Werkzeug ist enthalten, Schrauben und Bauteile sind idiotensicher markiert. Die Befüllung mit Wasser aus dem Hahn erfolgt über Schlauch mit angeschlossenem Trichter. (Eine Handpumpe zum etwaigen Wassertausch ist enthalten). Eine Wasseraufbereitungstablette ist hier zu empfehlen. Die Fussablage ist auf die Schuhgröße einstellbar - Schuhe tragen beim Training ist ratsam. Der Sitz ist bequem und aus hartem Schaumgummi - anders als in diversen Ratgebern ist der Sitz jedoch nicht höhenverstellbar. Die Laufrollen wirken sehr stabil. Der Griff ist einfach gehalten und ohne weichen Schaumgummi. Das Gerät kann hochkant verstaut werden, was leicht funktioniert. Optisch macht ein Holzruderer wahrscheinlich mehr her, wobei sich das M2 auch sehen lassen kann. + Die Funktion/das Training: Die Ruderbewegungen erfolgen flüssig und mit steigendem Widerstand - je nachdem wie stark man die Züge macht. Das rauschende Wassergeräusch wirkt meditativ. Den Tank kann man in 6 Stufen befüllen. Bis zur ersten Markierung passen ca. 7,5 Liter Wasser rein. Das Gerät macht Spaß und man trainiert damit viele Muskelgruppen in Beinen, Armen, Rücken, Bauch, Schulter, etc. Gleichzeitig ist es ein gutes Kardiotraining. + Die Lieferung: Sie erfolgte via Spedition (in meinem Fall AO-Logistics). Da mir von Amazon keine Kontaktdaten zum Spediteur genannt wurden und mir keine Email zuging, um einen Termin auszumachen, musste ich die Kontaktdaten selbst recherchieren. Dazu kontaktierte ich Capital Sports, die mir nach 2 Tagen auch gut weiterhelfen konnten. Der technische Support von CS für Fragen zum Gerät ist jedoch ausbaufähig.
Pri hľadaní veslovacieho trenažéra na vodu som si prečítal množstvo recenzií a testov a nakoniec som sa rozhodol pre Flow M2 od Capital Sports. Flow M2 sa zdá byť (okrem niekoľkých komponentov) konštrukčne identický so Skandika Nemo IV (inzerovaný Joeyom Kellym), Hammer Waterstream (ktorému však chýba 45° nádrž) a Fuel Fitness RG500 – všetky tri boli podstatne drahšie. Tréningový počítač M2 sa používa aj v niekoľkých ďalších vodných veslovacích trenažéroch. Nevýhoda: Tréningový počítač je najslabším prvkom veslovacieho trenažéra (odpočítavam jednu hviezdičku): Ako už bolo spomenuté v niektorých iných recenziách, LCD displej je neosvetlený, a preto je čitateľný iba pri miernom naklonení. Samostatne dostupný monitor srdcovej frekvencie (hrudný popruh, ktorý sa automaticky pripája k počítaču M2) zobrazuje pulz, ako aj čas, prejdenú vzdialenosť, odhadovanú spotrebu kalórií a počet záberov. Existuje niekoľko programov (QuickStart, Standard, Target single and intervals, custom a race), ktoré sú celkom fajn a generujú určité číselné údaje. Programy sa spúšťajú tlačidlom štart a časovač beží, aj keď práve neveslujete. Zábery a prejdená vzdialenosť sa však zaznamenávajú počas ich vykonávania. Ako už bolo spomenuté, kalórie sú zaokrúhlené hodnoty. Je to len LCD displej – nič nie je prepracovane animované, ako naznačujú obrázky na Amazone. Tu môžete vidieť tablet, ktorý sa dá pripojiť k tréningovému počítaču napríklad prostredníctvom platenej športovej aplikácie Kinomap, ktorú som ešte neskúšal. Tablet alebo smartfón sa dá umiestniť na tréningový počítač pomocou „nosnej hrany“. Cena: Biela verzia M2 je lacnejšou možnosťou za necelých 600 eur. Inak čierny M2 stojí na Amazone okolo 800 eur. Jediný rozdiel medzi týmito dvoma M2 je farba, ako mi na požiadanie potvrdila spoločnosť Capital Sports. Cena bola medzitým znížená, takže som si čierny veslársky trenažér mohol kúpiť za približne 500 eur. + Kvalita spracovania: Kvalita M2 na mňa okamžite zapôsobila! Všetky komponenty pôsobia kvalitne a robustne. Nič nevŕzga. Súčiastky boli tiež veľmi dobre zabalené. Čierna povrchová úprava vyzerá skvele. Veslovací trenažér má tu a tam modré a strieborné akcenty. Pokyny sú napísané v piatich rôznych jazykoch a sú ľahko zrozumiteľné. Montáž trvá bez stresu 30 minút. Náradie je súčasťou balenia a skrutky a komponenty sú jasne označené. Plnenie vodou z vodovodu sa vykonáva pomocou hadice s pripojeným lievikom. (Súčasťou balenia je ručné čerpadlo na výmenu vody.) Odporúča sa použiť tabletu na čistenie vody. Opierka nôh je nastaviteľná tak, aby vyhovovala rôznym veľkostiam topánok – nosenie topánok počas tréningu sa odporúča. Sedadlo je pohodlné a vyrobené z pevnej peny – na rozdiel od toho, čo niektoré príručky naznačujú, sedadlo nie je výškovo nastaviteľné. Kolieska sa zdajú byť veľmi pevné. Rukoväť je jednoduchá a nemá mäkkú penu. Stroj sa dá skladovať vo zvislej polohe, čo je jednoduché. Vizuálne vyzerá drevený veslovací trenažér pravdepodobne pôsobivejšie, hoci aj M2 je celkom reprezentatívny. + Funkcia/Tréning: Veslovací pohyb je plynulý a ponúka rastúci odpor – v závislosti od sily vašich záberov. Šumenie vody je meditatívne. Nádrž je možné naplniť v šiestich krokoch. Pojme približne 7,5 litra vody po prvú rysku. Stroj sa zábavne používa a precvičuje mnoho svalových skupín v nohách, rukách, chrbte, bruchu, ramenách atď. Poskytuje tiež dobrý kardio tréning. + Doručenie: Doručenie zabezpečila nákladná spoločnosť (v mojom prípade AO-Logistics). Keďže mi Amazon neposkytol kontaktné informácie dopravcu a nedostal som e-mail na dohodnutie termínu doručenia, musel som si kontaktné údaje nájsť sám. Kontaktoval som Capital Sports, ktorí mi po dvoch dňoch dokázali pomôcť. Technická podpora spoločnosti CS v prípade otázok týkajúcich sa stroja by sa však dala zlepšiť.
